Association loi 1901 · Chambray-lès-Tours · Indre-et-Loire
Self-défense, arts martiaux et sports de combat à Tours
SDPS37 – Self Défense Pencak Silat 37 propose une approche complète de la self-défense à Tours et dans son agglomération, fondée sur le Système de Combat Stroeven (SCS) et l'apport de six disciplines complémentaires.
Débutant ou pratiquant expérimenté, vous apprenez à gérer les distances, les déplacements, les frappes, les contrôles et différentes situations de défense dans une pratique progressive, réaliste et encadrée.
Pratiquer
Où & quand pratiquer
Les entraînements de SDPS37 ont lieu au gymnase municipal de la Fontaine Blanche à Chambray-lès-Tours, dans l'agglomération de Tours.
Parking gratuit et accès facile en voiture depuis Tours et les communes environnantes.
Créneaux hebdomadaires
|
Jeudi
Soir
|
Entraînement complet
Self-défense, technique, mise en situation
|
19h–21h |
|
Samedi
Matin
|
Pratique approfondie
Disciplines tournantes, armes et sparring
|
9h30–11h30 |
Lieu de pratique
Pourquoi pratiquer avec le SDPS37 ?
Chez SDPS37, nous transmettons depuis 2014 une méthode de self-défense moderne, réaliste et structurée, issue des meilleurs enseignements des arts martiaux philippins et du Penchak Silat.
Notre pédagogie, fondée sur le Stroeven Combat System (SCS) et enrichie par notre expérience du Kali, du Panuntukan et du Silat, privilégie les principes essentiels du combat : gestion des distances, maîtrise des angles, mobilité, timing et adaptation.
Nos cours s'adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent acquérir des compétences concrètes dans une ambiance conviviale et exigeante. Au-delà de la technique, nous développons la confiance en soi, la maîtrise du stress, le respect des autres et la capacité à prendre les bonnes décisions face à une situation de danger.
Rejoindre SDPS37, c'est intégrer une école où la tradition des arts martiaux rencontre une approche moderne de la self-défense, au service de l'efficacité, de la progression et du développement personnel.
La pratique reste guidée par un principe essentiel : la self-défense vise avant tout à protéger son intégrité physique et celle des autres. L'entraînement apprend donc également à observer, anticiper, maîtriser ses réactions et éviter l'affrontement lorsqu'une autre solution est possible.
12+
Années
Notre Méthode
Le Système de Combat Stroeven : une self-défense réaliste et éprouvée
Au SDPS 37, nous ne nous limitons à aucun style. Notre enseignement repose sur le Système de Combat Stroeven (SCS), une méthode de self-défense moderne fondée par les maîtres Frans et Léonora Stroeven, figures mondialement reconnues des arts martiaux philippins et héritiers du Doce Pares Eskrima.
Le SCS associe l'héritage des arts martiaux philippins à une approche pragmatique de la self-défense. Son principe est simple : seules les techniques réellement efficaces, testées et validées en situations réelles sont enseignées. Tout ce qui ne fonctionne pas est écarté de l'entraînement.
L'entraînement permet notamment d'aborder :
- Combat armé & non armé
- Résistance au stress
- Scénarios réalistes
- Toutes distances de combat
- Multiples adversaires
- Accessible à tous
Le SCS constitue le fil conducteur de l'enseignement au SDPS37. Les différentes disciplines ne sont pas simplement juxtaposées : chacune apporte des principes et des outils qui viennent enrichir une même approche de la self-défense.
Nos disciplines
Six disciplines complémentaires au service de la self-défense
La diversité des arts martiaux pratiqués au SDPS37 permet de travailler différentes distances, formes de déplacement et familles techniques. L'objectif n'est pas d'accumuler six disciplines indépendantes, mais de comprendre ce que chacune apporte au Système de Combat Stroeven.
Pencak Silat
Indonésie
Frappes, clés articulaires, balayages, déséquilibres et armes traditionnelles. Le Pencak Silat comprend un panel de déplacements, d'angles et de techniques de combat rapproché.
Jeet Kune Do
Développé par Bruce Lee
Une approche fondée sur l'adaptation, l'économie de mouvement et la recherche d'une réponse pertinente plutôt que sur l'application rigide d'un style unique.
Maphilindo Silat
Malaisie - PhilippInes - Indonésie
Synthèse vivante des trois grandes traditions silat. Projections, désarmements fluides et combat rapproché basés sur des contrôles, déséquilibres et changements d'angle.
Self-Défense
Système de Combat Stroeven
Dégagements, frappes, contrôles, déplacements et mises en situation relient les compétences techniques à un objectif concret : se protéger, réduire le danger et être en sécurité.
Kali Eskrima
Philippines
Travail du bâton et des armes d'entraînement, coordination des deux mains, angles et gestion des distances, avec des principesadaptables à la pratique à mains nues.
Boxe
Etats-Unis
Frappes anglaises, déplacements, esquives et gestion de la distance. Pour développer précision, explosivité, cardio et efficacité debout.
L'équipe enseignante
Un encadrement engagé, bénévole et bienveillant
La qualité d'une pratique de self-défense dépend autant des techniques enseignées que de la manière dont elles sont transmises.
L'équipe pédagogique de SDPS37 accompagne les pratiquants pendant les entraînements, corrige les placements et adapte les exercices au niveau de chacun.
L'enseignement est assuré autour du professeur principal Christophe, re renommée internationale, avec Philippe, James, JP, Joël, Julien et Sylvain.
SDPS37 est une association loi 1901, affiliée à l'Union Sportive de Chambray-lès-Tours (USC) et à la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées (FFKDA).
Christophe
Professeur Principal
Philippe
Professeur
James
Professeur
JP
Professeur
Joël
Instructeur
Julien
Instructeur
Sylvain
Instructeur
Résultats
A propos du club SDPS37
Le club Self-Défense Pencak Silat 37 en quelques chiffres
12+
Ans d'existence
100+
Ans d'expérience cumulée
150+
Techniques enseignées
50+
Adhérents
On participe à la formation des professionnels de la sécurité
Engagements
La self-défense au service de toutes et tous
Pour SDPS37, apprendre à se défendre ne signifie pas apprendre à rechercher le combat.
La pratique martiale peut aider à développer la posture, la confiance, la maîtrise de soi et la capacité à poser ses limites. Cette conception se retrouve également dans les actions associatives et de sensibilisation auxquelles participe le club.
Aux côtés des femmes touchées par le cancer
À travers son engagement lors d'Octobre Rose, SDPS37 propose une action associant pratique, accompagnement et reprise de confiance.
Contre les violences faites aux femmes
SDPS37 participe à la sensibilisation contre les violences sexistes et sexuelles. La self-défense ne se résume pas à une réponse physique : elle implique aussi la prévention, la posture, la capacité à poser ses limites, l'observation et la prise de décision.
Confiance
Une pédagogie appréciée par les pratiquants
Les avis laissés par les adhérents et les participants aux stages mettent notamment en avant la pédagogie, la patience des instructeurs, la bienveillance, l'écoute et l'ambiance des entraînements.
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. 
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Ces retours illustrent concrètement l'encadrement proposé par SDPS37 : prendre le temps d'expliquer, corriger individuellement lorsque cela est nécessaire et permettre à chacun de progresser dans un environnement respectueux.
Actualités
La vie de SDPS37 : Stages, événements et actualités
La pratique ne se limite pas aux deux entraînements hebdomadaires. SDPS37 organise et relaie également des stages, rencontres, actions associatives et événements autour de la self-défense et des arts martiaux.
Les actualités permettent de suivre la vie du club, les prochains rendez-vous et les différentes disciplines mises à l'honneur.
![[SDPS 37] Stage Exceptionnel de Kali Jeet Kune Do avec Michel Rozzi !](https://sdps37.fr/wp-content/uploads/2026/03/WhatsApp-Image-2026-03-17-at-14.56.51.jpeg)
[SDPS 37] Stage Exceptionnel de Kali Jeet Kune Do avec Michel Rozzi !
Avis aux passionnés d'arts martiaux ! La section SDPS37 de l’USC a le plaisir de vous inviter à une journée de stage intensive dédiée au Kali Jeet Kune Do. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, venez découvrir ou approfondir ces disciplines sous la direction...
Et si on parlait argent… Combats avec nous !
Sans argent, pas de combat !
Combat contre les violences et la maladie, avec nous !
SDPS 37 se mobilise contre les violences faites aux femmes avec son stage annuel 100% féminin
Rejoins-nous samedi 21 mars 2026 pour 3h30 de self-défense. Amène des amies, c'est moins cher ! +13 ans accompagnées d'une personne majeure. Une collation te sera offerte à la pause. Prévoir une tenue adéquate, sans bijoux ou montre et une gourde d'eau. Les habitués...
Rejoignez-nous !
Venez découvrir SDPS37 près de Tours
Une séance reste le moyen le plus simple de découvrir concrètement la pratique et de savoir si elle vous correspond.
Le premier cours d'essai est gratuit et accessible aux débutants comme aux pratiquants expérimentés.
Gymnase de la Fontaine Blanche · Chambray-lès-Tours
Jeudi : 19 h – 21 h · Samedi : 9 h 30 – 11 h 30